在大学生活中，我们可能会经历焦虑、失落、压力甚至孤独，这些情绪像无形的影子，时刻伴随我们的成长。但重要的是，我们能否在情绪波动中找到平衡，将“不好”转化为成长的动力。本场主讲学生罗志彬同学，为同学们带来的主题演讲是“怎么面对不好的情绪”。

本次讲座内容涵盖了部分消极的情绪产生的原因和如何看待这些情绪的方式，并强调了情绪管理的重要性。“活在过去你会忧郁活在未来你会焦虑”这是史铁生的一句名言，他道出了大学生情绪最多的两个负面情绪产生的根本原因，而本次大学生讲坛会深入讲述探讨这个。情绪是人类最自然的反应，无论是喜悦还是悲伤，都在传递内心的信号。心理学研究表明，焦虑可能源于对未来的不确定，愤怒常与未被满足的需求相关，而孤独感则提醒我们需要人际联结。这些情绪并非“错误”，而是提醒我们关注内在状态的“警报器”。最重要的是情绪与健康息息相关。

通过本次讲座，同学们进一步了解到如何不好情绪打交道，学会情绪管理，促进个人情绪健康与需求满足的平衡，从而提高生活质量与工作效率。

我们不能改变风的方向，但是我们可以调整帆，以永远到达我的目的地。希望广大学生可以在听完后可以找到一个适合自己消化情绪的方法。