在大学生活中，我们可能会经历焦虑、失落、压力甚至孤独，这些情绪像无形的影子，时刻伴随我们的成长但重要的是，我们能否在情绪波动中找到平衡，将“不好”转化为成长的动力。本场主讲学生罗志彬同学，他为同学们带来的是以“怎么面对不好的情绪”为主题的大学生讲坛。
本次讲座内容涵盖了部分消极的情绪产生的原因，和如何看待这些情绪的方式，并强调了情绪管理的重要性。活在过去你会忧郁活在未来你会焦虑，这是史铁生的一句名言，他道出了大学生情绪最多的两个负面情绪产生的根本原因，而本次大学生讲坛会深入讲述探讨这个。情绪是人类最自然的反应，无论是喜悦还是悲伤，都在传递内心的信号。心理学研究表明，焦虑可能源于对未来的不确定，愤怒常与未被满足的需求相关，而孤独感则提醒我们需要人际联结。这些情绪并非“错误”，而是提醒我们关注内在状态的“警报器”。最重要的是情绪与健康息息相关。
通过本次讲座，同学们进一步了解到如何不好情绪打交道，学会情绪管理，促进个人情绪健康与需求满足的平衡，从而提高生活质量与工作效率。
我们不能改变风的方向，但是我们可以调整帆，以永远到达我的目的地。希望广大学生可以在听完后可以找到一个属于自己的一个方法。
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