随着科学技术和社会经济的不断发展，人们为了适应社会的发展，而逐渐步入快节奏的工作学习生活中，人们在快节奏的高压生活下身心俱疲，渴望寻回生活的本真。为了让人们思考“快”与“慢”的真谛，从而找寻最适合自己的生活节奏。本场主讲学生洪艺婷同学，为同学们带来的主题演讲是“来一场“快”与“慢”的心灵之旅吧！”
首先，洪艺婷通过引用生活中的例子来介绍快节奏与慢节奏的定义，并指出了当下人们对快节奏与慢节奏的一些常见的误区。随后，又通过一个关于首个“慢城”理念落地的短片及一幅带有讽刺寓意的漫画来加深同学们对“快”与“慢”的认知。
紧接着，洪艺婷通过问题引导，与同学们互动交流，深入探讨了快节奏与慢节奏之间的利弊与矛盾，以此让同学们正视当前自身要发展所面临的困境，使之让同学们更好的找寻自我。
最后，洪艺婷分享了一些常见的平衡“快”与“慢”的方法，让同学们找寻最适合自己的生活节奏，成为自己成长道路上的一束光，更好地享受生活、实现成长，以积极心态面对学习生活和工作。
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