如今，作为大学生的我们已然走进社会，不再是父母细心呵护的宝贝了。当我们面对一些失败和挫折时，可能就需要用到翻篇力，帮助我们重新拾起向目标前进的勇气与动力。本场主讲学生余洋同学为同学们带来的主题演讲是“学会翻篇，你不必为难自己。”
余洋先引用作家的话跟大家解释了翻篇力对我们成年人的重要性。接着，分别从面对失败、伤害、内耗、烦恼、遗憾五个方面切入，讲述她在高中还没学会翻篇的她当时遇到了什么故事，又是如何面对之后的困境。最后，她和同学们一起观看了一段视频并送给同学们一段祝福。
余洋同学分享自己的日记，让大家看到原来一本日记也能玩出这么多花样：画画、摘抄、手帐等。让大家重新认识了写日记这一个情绪宣泄的方式。
在互动环节，同学们积极举手发言。我们人活着，犯错，出错，选错......都太正常了，我们真正要做的就是学会翻篇，坦然接受无法改变的，勇于改变能改变的。
通过本次讲座，同学们更能理解翻篇力的重要性。学会当我们陷入低迷的状态或者是迷茫的时候，应该如何重启自己，继续拥有向上走的力量。
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