近年来，大学生的身体素质和健康状况逐年下降，不利于自我的生命安全和生活幸福，为了增强同学们的健康意识，打造健康大学生活，走向理想健康人生，本场主讲学生张宇强同学，为同学们带来的主题演讲是“健康生活”。谈谈大学生们都非常关心的健康话题。
演讲开始，张宇强同学选择先从一个恬静惬意的视频引入“健康养生”这个话题，想要给大家带来治愈幸福。随后从古人养生之道讲述了中国博大精深的养生文化体系,以及延伸到中外养生文化对比。再从2020年中国大学生健康调查报告入手，统计出大学生们在近一年中受到过健康困扰，如皮肤状态，睡眠质量以及情绪问题，对重点突出的大学生健康问题进行针对性的分析阐述，转而贴近生活，生动形象地分析热点话题，表象及其暗含的深意，呼吁大家重视身体健康，提到养生了是一种生活方式，也是一种态度。
从古到今，养生的文化的方式不断丰富，讲坛分享提到了同济堂将中医药元素融入新茶饮中，借中医奶茶把年轻人吸引到中医药文化的圈子里。健康是幸福生活的基础。提到只有身体健康，我们才能更好地享受生活，追求梦想，养生可以预防疾病，降低医疗负担同学们通过合理的饮食、适当的运动、良好的作息等，我们可以预防许多疾病的发生。健康养生还可以提高我们的生命质量，让我们在面对生活中的各种挑战时，更有信心和精力去应对。综上的做法，从合理膳食，适量运动，规律作息，等多个方面向同学们呼吁健康养生。
最终张宇强同学告诉大家：人生所有的光芒，都需要健康托底。注重养生，搞好心态，关爱自己，让身体和心灵更轻松，找到生命最舒适健康的状态。
本场大学生论坛得到了广大学生的积极支持，在讲坛现场张宇强同学和同学们互动探讨，相互分享感悟，大家也鼓起激烈的掌声。
相信通过本次演讲，渴望健康的同学们能够找到走向健康人生的正确路径。
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